Dostaňte sa po sviatkoch do formy
Sú tu prvé dni nového roka a s nimi aj staré známe predsavzatia. Ruku na srdce, kto z nás si už aspoň raz nezaumienil, že hneď na nový rok zhodí minimálne toľko, čo počas sviatkov pribral. Ak aj vy premýšlate nad spôsobom, ako svoje predsavzatie splniť, pozrite si naše tipy na nenáročné športy, či iné aktivity, ktoré vám zaručene pomôžu dostať svoje telo do formy.
Vyvetrajte si hlavu turistikou
Nemusí ísť o žiadne vysokohorské túry. Stačí vyjsť von a prejsť sa po okolí. Čerstvý vzduch a čas strávený vonku vám dokáže dodať potrebnú energiu a nakopnúť telo aj myseľ. Ak by ste trávili víkend niekde v Tatrách, máme pre vás tip na pár jednoduchých turistických trás, ktoré sú otvorené aj v zime a netýka sa ich zimná uzávera.
Mrazivé počasie praje lyžiarom
Lyžiarska sezóna je v plnom prúde a na mnohých miestach hlásia výborné podmienky. Pozrite si náš stručný prehľad lyžiarskych stredísk na západnom Slovensku, Liptove, či v Tatrách. Ak sa chcete vyhnúť davom ľudí, no túžite po lyžiarskom športe v prírode, nechajte sa zlákať na niektorú z upravených bežeckých trás. Náklady na bežkovanie sú v porovnaní s klasickým lyžovaním veľmi nízke a tento čoraz viac rozšírenejší šport je vynikajúci pre precvičenie celého tela.
Zabehajte si kdekoľvek
Tak ako aj pri turistike, beh nám dodáva energiu a pozitívne vplýva na duševné zdravie. Ak ste cez sviatky nabrali nejakú váhu navyše a nehýbali sa, začnite pozvoľna, voľte pomalšie tempo a kratšie trasy. Beh samozrejme nepôsobí blahodárne len na našu psychiku, dodáva potrebný pohyb aj nášmu telu a zvyšuje jeho fyzickú kondíciu, ktorá je v zimných mesiacoh dôležitá v boji proti chorobám.
Spoznajte kus histórie
Využite možnosť návštevy niektorého z hradov a zámkov na Slovensku práve počas zimného obdobia. Počasie je síce chladnejšie, ale príjemná atmosféra týchto historických pamiatok je rovnaká ako cez leto. Vyhnite sa davu turistov a navštívte napríklad Bojnický zámok, hrad Červený Kameň, Trenčiansky, či Oravský hrad, ktoré majú otvorené aj v zime. Ak by ste hľadali ďalšie inšpirácie, prečítajte si článok, ktorý sme vám priniesli na jeseň.
Po športe je potrebné zrelaxovať
Či si vyberiete lyžovanie, beh, alebo turistiku, po každej aktivite je potrebné telo zregenerovať. Doprajte si leňošenie v bazéne s termálnou vodou, kde je možné si aj trošku zaplávať alebo wellness v niektorom zo saunových svetov. Možnosťou sú aj sauny v lese, ktoré na Slovensku vyrástli ako huby po daždi.
